Practica 8: Kasala

SOY YO, LA GUERRERA , EL SOL, EL TRUENO. LA LUZ QUE ILUMINARA, LOS MAS OSCUROS QUE SE QUIERA APODERAR  DE LA DEBILIDAD HUMANA. LA VIDA Y EL ALMA  ES UN  TESORO QUE SERA PROTEGIDO POR MÍ Y NADA PUEDE DERROTARME.

Publicación 8: Cierre

Identifica y describe los elixires y tesoros que persigues. 

Mi tesoro es la iluminación

¿Para qué los buscas? 

Para liberarme del estrés y no concebir el sufrimiento.

¿Cómo es el retorno al mundo ordinario?

Bueno después de toda la aventura que tuvimos en la clase y volver a mi mundo ordinario se siente algo extraño, pero es necesario. Después de lo que he aprendido siento la necesidad de cambiar mi mundo ordinario y convertirlo en un mundo de aventuras para sentir cada paso que doy y vivir-lo al máximo.

¡¡¡¡Toda la aventura fue extraordinario!!!! :D

practica 7

Universidad San Francisco de Quito

Nombre: Gladys Quinapanta                    NRC del cuerso: 1254                        Práctica #7          

Nombre de la práctica: un día de plena consciencia                            Fecha: 13 de julio del 2015

El día sábado me desperté por la mañana, al abrir los ojos lo primero que observe fue el techo  de mi cuarto lo observe y me di cuenta de que en ella se podía observar que tenía figuras, huequitos. Me levante de la cama y me puse las pantuflas, también ropa abrigada; a continuación prepare el café en la cocina y lo tomamos todos. Después del café nos fuimos al río a cortar potrero para los 2 terneros, al momento de cortar fui note como los pequeños tronquitos del potrero quedaban con huequito después del corte al instante unos chiquillos insectos caminaban por ese espacio y completamos lo que necesario para llevar a la casa.  A continuación,  caminaba despacio por la casa observando todo a su alrededor,  además, salí afuera a contemplar el paisaje de la naturaleza  en el cual vivía.   Al terminar esta práctica me di cuenta de que no estaba consciente de las cosas que hacia porque solo vivía pensando en el futuro o en el pasado, porque siempre cuando me levantaba lo hago muy de prisa pensando en el café que hay que preparar ya imaginándome como debería de estar listo antes de las 8 am, o sino levantarme preocupada por las tareas que hay que presentar etc., además, me percaté de que mi cabeza estaba caóticamente estresada invadida de pensamientos sobre el pasado o el mañana y no vivía el presente, el hoy. Además,  no sentía esa sensación de seguridad y placer de realizar las cosa; asimismo  no observe la maravilla de la naturaleza que estaba a mí alrededor.  Me perdía el presente.

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Publicación 7: MUNDO EXTRAORDINARIO Y LA GRAN BATALLA

-El mundo extraordinario (donde te inspiras, el mundo de donde viene tu poder).

Mi mundo extraordinario es mi mundo mi vida, en donde trato de cuidarla, además creer en mí misma y la fé.

También la música forma aparte de mi mundo extraordinario, porque me inspira cantar música y a la vez bailarla al máximo, lo disfruto mucho :).

Identifica la gran batalla que tal vez ya se dio, está sucediendo o está por venir.
La gran batalla esta se esta dando y de acuerdo a ella el porvenir de una próxima.
Actualmente estoy batallando con mis estudios y la salud de mis padres, pero con el pasar del  tiempo Dios sabe lo que pasara, pero se que para cualquier resultado debo prepararme para la batalla con mi vida

practica 6: libre

UNIVERSIDAD SAN FRANCISCO DE QUITO

Nombre del alumno: Gladys Quinapanta                                                       NRC del curso: 1254

Práctica # 6                                          Nombre de la práctica: practica de respiración – centrarse 

Fecha: 06 de julio del 2015

Posición medio loto, con las piernas cruzadas  y los ojos cerrados; empecé a respirar profundo y lentamente hasta sentir el ritmo de mi corazón.  La tensión y el estrés poco a poco va desvaneciéndose con el ritmo de la respiración. Escogí   esta práctica porque he realizado esta meditación y me ayuda mucho tranquilizando mi mente, me relaja, me ayuda a poder controlar mis preocupaciones para poder tomar decisiones de la manera más serena. Además, siento  mi cuerpo menos pesado   al caminar cuando me levanto, aunque mi espalda aún no se acostumbra me sigue doliendo cuando hago la práctica.

Auto evaluación 6

En base a las lecturas de la sexta semana, responde las siguientes preguntas: 

1. En la historia de Hui Neng, ¿cuál de las dos posturas te parece más relacionada con tu propio camino?

Nuestro cuerpo el árbol de bodhi es

y nuestra mente un espejo puro y claro.

esmérate en limpiarlo momento a momento una y otra vez,

no dejando asentarse al sarro.

2. En el video de la Dra. Bolte Taylor, ¿cuál hemisferio del cerebro consideras más importante desarrollar en tu vida? ¿qué hace para desarrollarlo?

El hemisferio derecho,  ya que solo se ocupa del presente y nos libera del pasado y del los pensamientos sobre el futuro que nos puede agobiar. Bueno en este caso la doctora lo desarrollo por una enfermedad, pero según sus experiencias fue algo único, porque sentía paz consigo misma.3. ¿qué opinión tienes de la historia del hombre más feliz del mundo? 

Que se libero de los problemas, del estrés. Que tiene una vida plena llena de tranquilidad y serenidad. 

publicación 6: Umbrales

Los umbrales son momentos en que se el héroe logra travesar barreras o límites que creía imposibles. Normalmente en esos umbrales hay guardianes que nos ponen a prueba, para comprobar si somos dignos de cruzar o no.1. Identifica los umbrales importantes que has atravesado en tu camino
-: Recuperarme de una desilusión amorosa

-: Los examen de ingresos

-:Los conflictos que mis padres tiene, ahora como que ya no me afecta mucho.

2. ¿cómo han sido esas experiencias?
Al inicio muy dolorosa y también muy triste, pero salir de ellas te hace sentir que iniciaste una nueva vida.3. ¿cómo te sentiste antes y después de atravesarlos?
antes: llena de desilusiones sentia que mi vida no tenia sentido.

después: Entendí que la vida es un regalo de Dios y que se vive una sola vez. Empece a mirarla diferente y valoro mi vida.

4. ¿Identificas un guardián? descríbelo.
Dios5. ¿cómo fue que te puso a prueba?
No lo se, lo que si se esque fue muy necesario.